ミランダカーのグリーンスムージー断食デトックス方法
出産後も抜群のプロポーションを維持し、
モデルの活動も続けていたミランダカーがセルライト除去方法としてドライブラッシングを推奨しているのは
有名な話ですが、インナーケアも徹底しているようです。
１、毎日フレッシュジュースを飲む
最近は一般的にも飲んでいる人が多いフレッシュジュース。
グリーンスムージーとも呼びますね。
ミキサーで好きな野菜や果物をミックスするだけなので気軽に始められます。
朝飲むとデトックス効果が高く、食物繊維、栄養も豊富に摂れます。
時間が経つと酵素の力が弱まるので作り置きはせず、その場で飲みましょう。
あとミランダカーはノニジュースも好んで飲むそう
2、3日間ジュースで過ごすファスティングで調整している
ミランダカーは定期的にファスティングも行っているようです。
無理なダイエット、無理な有酸素運動ではなく自分の体にとっていい事を選択できている方ですね。
３、年2回は定期的なデトックスを行っているようです。
毒素は日々普通に暮らしていると知らず知らずの間に体に蓄積されています。
それは空気中のダイオキシン、汚染された水、野菜についた農薬、食品の添加物、など様々。
これらが体にたまると、だるくなったり、心ももやもやしたり、セルライト、肌荒れにつながります。
ここでミランダを見習いたいのが体にとって毒素の原因、もしくは
デトックスを妨げる食材を、毒素と関係する食材を、2～4週間ほど断つという方法です。
毒素と関係する食材
小麦などグルテン製品、乳製品、コーヒー、アルコール類、糖分、赤肉などなど。
月の中にデトックス計画を立てて行うと失敗もなく、楽しくできます♪
続けてみると意外と簡単だったり、驚くほどの効果があったり
セルライト除去に大きく期待できますよ♪
