「温活痩せ子」は断じて食べないNG朝食5つ
おはようございます♪
皆さんは朝食に何を食べてますか？
美容や健康によいと思って口にしていた朝食の内容、もしかしたら温活セルライト除去から遠のく
NG食だったかもしれません！
話題の○○は温食ならぬ冷食？？カロリーの塊！？
そこで今回は、温活痩せ子を参考に、温活痩せ子は断じて食べない！”NG食”をご紹介しますね。
●1、パンケーキ
まだまだ加速中のパンケーキブーム。
ホテルのブレイクファーストでも大人気で並ぶお店もまだまだありますね。
朝活女子会でも人気のメニューのようです。
ですが、実はパンケーキこそ温活セルライト除去から程遠い老化を早めちゃう食べ物なんですって！
ご存知でしたか？
パンケーキは精製された小麦が主成分で、甘みを加えていたらほとんどお菓子と変わらない食べ物。
老化の原因であるAGEが高い食品の1つとして、パンケーキは有名です。
食べ過ぎは要注意ですね。
●2、菓子パン
朝食に、コンビニやパン屋さんでパンを買うという方も多いのでは？
実は私も温活に目覚めるまで朝はパン派でした。。
しかも菓子パンが好きで…。
温活セルライト除去を目指すなら気をつけたい菓子パンです！
平均してメロンパンは450kcal～前後、スコーンは400kcal～前後という高カロリー！
朝からカロリー多めになる恐れがあります。。
しかもコンビニのパンには狂った油と言われているマーガリンや植物油脂などのトランス脂肪酸たっぷり！
気を付けたい朝食ナンバーワンとも言えます。。
●3、ベーコン・ハム・ウィンナーなどの加工肉
これまた朝食バイキングなどでも人気の一品
朝食に欠かせないものばかりですが、実はこれもNGなんです！
カロリーが高いだけでなく、健康にも悪影響を及ぼすことが明らかになりました！
チューリッヒ大学のサビーヌ・ローマン教授によると、
「ベーコンなどの加工肉を一定量以上食べることで、ガンや循環器系の病気になる割合が高く、17人に1人の割合で亡くなったという研究結果が発表されています。」
アンジェリーナジョリーも加工肉は一切食べないと決めているらしいです。
加工肉の摂り過ぎには気をつけましょう。
●4、ハンバーガーやマフィン
通勤途中に、ブレックファストメニューを頼んでいる方も多いですよね。
これまた温活セルライト除去にはNGです。
マクドナルドの『ソーセージエッグマフィン』は462kcal～
『ビッグブレックファスト（ハッシュポテト含む）』は628kcal～なんと昼食に近いカロリーの高さ！
温かいコーヒーと一緒に食べると温活のイメージもありますが
実は正反対！美味しい匂いにつられてしまいそうになりますが、注文する前に一呼吸置きましょう。
●5、フラペチーノ
女性に人気のスターバックスコーヒー。実はフラペチーノは群を抜いてカロリーが高いのが特徴です！
『キャラメル ＆ プディング フラペチーノ（Tallサイズ）＜ミルク使用＞』は441kcal～
『ホワイトモカ（ホット・Tallサイズ）＜ミルク使用＞』は、359kcal～とドリンクとは思えない高カロリーなんです。
たまのおやつにはいいかもしれませんが、カラダを冷やす温活にはNGです。
私もスタバは大好きなので、どうしても飲みたい時はチャイをホットでいただきます。
皆さんの大好物メニューも入っていましたか？
温活痩せ子を目指すなら、しばしおあずけしてみましょう＞＜
