温活セルライト除去に蒸しタオル

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蒸気(スチーム)温熱は温活で効果的なケアです。
ぜひ取り入れていただきたいのが「蒸しタオル」。
蒸しタオルをカラダにあてる心地よさは、なんとも言えない幸せな気分になりますよね。

1、首に当てると全身のめぐりに

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アツアツの状態で顔や肩凝りのある首、肩にあてると、カラダも心もほっこりとして、とても心地よく気持ちいいもの。
実は首の後ろって血めぐりケアで大切な部位なのです。
たとえばカラダ全体を水筒にたとえると、首の後ろの付け根は飲み口のところ。
ここを冷やしてしまい、熱がどんどん出て行ってしまうと、カラダ全体の冷えにつながるのです。
なのでこの大切な部分を蒸しタオルでぽかぽかに温めて、熱を逃がさないように防止したいものですね。

2、蒸しタオルの作り方は簡単です!

1、乾いた清潔なタオルを水かお湯で濡らして絞り、ラップに包む

2、500wの電子レンジで40秒~1分くらい加熱するとぽかぽか蒸しタオルの完成です!

※タオルを取り出すときはやけどに注意してくださいね。
タオルの外側が大丈夫でも開くと中が熱かったりします。
この方法で効果的なのは夜のバスタイムうや寝る前がおすすめです。

1日の疲れとストレスがとれて、ぐっすり眠れるはずですよ

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